2022.11.20 寝相

みなさん、寝相いいですか？

私、抱き枕ないと寝つき悪くて

寝る体勢も決まらないし

寝相も良くない気する・・

寝返りは一晩に

２０回程度が理想的。

体への圧力分散

温度調整

を、無意識にしてるなんて

身体って賢い・・・

この前、

20時に夢のように寝て

０時に嘘のように起きました。

そして朝、寝坊。

朝も夜も苦手とか(・∀・)hahahahaha

今日も戦います🙃