2022.11.5 カボチャ

カボチャの煮物を

作りました。

最近の調味料は

美味しい🤗

失敗なし！！😎

カボチャは

βカロテンが豊富ですよ

体のサビって言われる

活性酸素を抑える

抗酸化作用

の、働きがあるんです！！

もお名前からして・・

いい！！

さらにβカロテンは

体内でビタミンAに変化し

皮膚

粘膜の免疫を

高める！！！

あ、ビタミンAって

不足すると

皮膚の乾燥

粘膜の乾燥

に、つながるので

秋・冬は

積極的に摂りたい栄養素💜

ツルツルお肌の私でいたいし

ツルツルお肌は

自分のも相手のも

見るのも触るのも

触られるのも気持ち良い💖